Esta es la frecuencia con la que debe reemplazar su cepillo de dientes

May 30, 2023

miércoles 31 de mayo de 2023 a las 15:59:33 EDT

Un cepillo de dientes es esencial para la salud diaria para mantener los dientes y la boca bajo control. Así que preguntémonos: ¿Cuándo fue la última vez que reemplazó su cepillo de dientes? Si no lo sabe, probablemente esté atrasado para un intercambio. Sí, existen pautas oficiales sobre la frecuencia con la que debe reemplazar sus cerdas. Y hay algunas buenas razones por las que debería tomarlas en serio.

La Asociación Dental Estadounidense (ADA, por sus siglas en inglés), que recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez, sugiere reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o con más frecuencia si las cerdas están "visiblemente apelmazadas o deshilachadas". Para poner eso en perspectiva, eso es aproximadamente cada 12 a 16 semanas, o unas cuatro veces al año. La asociación agrega que reemplazar su cepillo de dientes en este horario es esencial porque la efectividad de un cepillo disminuye a medida que las cerdas se desgastan.

"La mejor regla general es una vez por cuarto", dice la dentista cosmética Dra. Victoria a In The Know. "Si bien no es agradable pensar en ello, los gérmenes y las bacterias pueden acumularse dentro de las cerdas de su cepillo con el tiempo. Sin un reemplazo adecuado, el cepillado de sus dientes, por lo tanto, se vuelve menos efectivo".

Para aumentar la longevidad y la eficacia de su cepillo de dientes, la ADA recomienda enjuagar bien el cepillo de dientes después de cada uso para eliminar cualquier residuo o pasta dental restante. El Centro para el Control de Enfermedades agrega que esto es especialmente importante para eliminar bacterias, sangre, saliva, desechos orales y más durante el proceso de cepillado.

Después de un buen enjuague, la ADA recomienda guardar el cepillo de dientes en posición vertical, dejándolo secar al aire. Guardar un cepillo de dientes en un recipiente cerrado (sí, incluso alrededor del cabezal del cepillo) "promueve más el crecimiento microbiano que dejarlo expuesto al aire libre", según la asociación.

A fin de cuentas, hay muchas maneras de recordarse a sí mismo que debe reemplazar su cepillo de dientes. Algunos modelos de cepillos de dientes eléctricos le avisan después de un cierto número de usos para reemplazar el cabezal del cepillo, eliminando las conjeturas. Luego, hay cerdas indicadoras en los cepillos de dientes manuales que pierden color gradualmente a medida que su cepillo de dientes envejece, recordándole que debe cambiar. Pero también puede configurar un recordatorio en el calendario o simplemente escribir la fecha de cambio en su cepillo desechable o cabezal de cepillo para asegurarse de que está aprovechando al máximo su rutina dental.

"Regístrese al comienzo de cada nueva temporada con sus dispositivos y reemplace los elementos necesarios, y estará listo para comenzar", dice la Dra. Victoria. "¡Tus dientes, encías y dentista te lo agradecerán!"

¿Tu cepillo de dientes necesita desesperadamente un cambio? Eche un vistazo a estas opciones estelares a continuación, algunas de las cuales lo ayudan a rastrear cuándo hacer un cambio.

El cepillo de dientes eléctrico definitivo, el Philips Sonicare ExpertClean 7500 es como un dentista en un cepillo de dientes. El modelo tiene un sensor que le avisa si se está cepillando demasiado fuerte. También viene con tres intensidades y cuatro modos, lo que le permite personalizar su limpieza dental. Puede realizar un seguimiento de su cepillado a través de una aplicación que le avisa cuando es el momento de cambiar el cabezal del cepillo.

Un popular modelo de cepillo de dientes, el Oral-B Pro 1000 tiene un cabezal de cepillo redondo con innovadoras cerdas cruzadas para una limpieza profunda. El cepillo tiene sensores de presión para alertarte si te cepillas demasiado fuerte. Además, este modelo tiene un temporizador incorporado para ayudarlo a cepillarse durante los dos minutos recomendados por los dentistas. Aunque este cepillo no le avisará para que cambie el cabezal del cepillo, puede anotar la fecha de cambio en el cabezal desechable o configurar una alerta de calendario para recordarlo.

Un clásico simple pero efectivo, este cepillo de dientes económico tiene cerdas suaves, que la ADA recomienda para el cepillado. Las cerdas indicadoras azules del cepillo se vuelven gradualmente blancas con el tiempo, lo que indica que es hora de cambiar los cepillos.

Para elegir un cepillo de dientes ecológico, recurra a Bite. La marca dental de bajo desperdicio crea algunos de los mejores cepillos de dientes de bambú del mercado. Un diseño de cabeza reemplazable le permite reemplazar la parte de su cepillo de dientes que sufre todo el desgaste. Además, cada paquete de inicio viene con dos cabezales de cepillo, lo que lo prepara para seis meses de dientes blancos nacarados. Simplemente anote su fecha de cambio en el cabezal del cepillo con un marcador, ¡no se lavará el bambú! - y estarás listo para irte.

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